Arla nu
Opskrifter
Opskrifter, viden og inspiration
Opskrifter
Råvarekalender
Arla®s Leksikon
Artikler
Indkøbsliste
Lav din egen madplan
Produkter
Vores brands
Alle brands
Arla®
Arla® 24
Arla A38®
Arla® ØKO
Arla® Protein
Arla Cultura®
Arla® JÖRĐ
Arla Karolines Køkken®
Arla® Klovborg
Arla® LactoFREE
Arla Protino®
Arla Unika®
Baby&Me® Organic
Cheasy®
Buko®
Matilde®
Riberhus®
Kærgården®
Yoggi®
Castello®
Lurpak®
Babymad
Fløde
Koldskål
Laktosefri
Morgenmad
Mælk
Ost
Smør- og smørbar
Yoghurt
Økologi
Nye produkter
Produkter A-Å
Omtanke
Om Arla
Arla
Opskrifter
Skyr med ristet rugbrød, appelsin og blåbær
Skyr med ristet rugbrød, appelsin og blåbær
15 min
•
Kommentarer
En lille nem morgenmad med frisk appelsin, søde blåbær og sprødt rugbrød.
Sådan gør du
Rist rugbrødsskiverne godt på en brødrister og skær dem i små tern.
Kom skyr i 2 skåle og fordel appelsinfileter, -saft og blåbær herpå. Drys med rugbrød og server.
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
2519 kJ / 602 kcal
Næringsindhold pr. 100g
298 kJ / 71 kcal
Energifordeling
Energifordeling
Næringsindhold pr. 100g
Fiber:
-
1,9 g
Protein:
25,9 %
4,5 g
Kulhydrat:
69,2 %
12,1 g
Fedt:
4,9 %
0,4 g
Ingredienser
2 skiver
Fuldkornsrugbrød
3 dl
Skyr med vanilje
2
Appelsiner - fileter og saft herfra
75 g
Blåbær
Andre gode forslag
60+ min
Overnight oats - tre varianter
(3)
15 min
Tøm-køleskabet-smoothie
(5)
60+ min
Chia alamande
(10)
15 min
Skyr med frugt og granola
(8)
15 min
Frugtsalat med ingefær og skyr
(2)
45 min
Rabarbermuffins med hvid chokolade og mandler
(205)
Se mere
Omtanke
Andelsselskabet
Køb merchandise